Valószínűleg nagyon nem vagy jó helyen az életedben vagy a karrieredben, ha napi szinten éled meg az alábbiakat... Ezek ugyanis a kiégés villogva figyelmeztető jelei.
Hiányzik a motiváció, és folyamatos lestrapáltság-érzet
Nem kell minden nap energiabombaként világmegváltó ötleteket kitalálni, de az se normális, ha minden nap úgy kelsz fel, hogy eleged van az egész életedből. Ha ráadásul nemcsak a konkrét munkád, de eleve az egész terület nem motivál, talán érdemes elgondolkodni, hogy valami másba kezdj!
Ugyanide kapcsolódhat, ha folyamatosan fáradt vagy, erre a tünetre szó szerint kimondható: belefáradtál a mindennapokba.
Frusztráció, konfliktuskeresés, elégedetlenkedés
Állandóan görcsben vagy, és előszeretettel kötsz bele másokba? Ha egyébként nem vagy egy idegzsába típus, kell, hogy legyen ennek valamilyen kiváltó oka. Például az, hogy utálod a munkádat, a munkahelyedet, és eleged van abból, ahol az életed jelenleg tart. Lehet, hogy valamin változtatni kéne!
Mást sem tudsz, csak panaszkodni? Sajnos a kiégés gyakori tünete az is, ha mindenben csak a negativitást látod meg, és egyszerűen nem vagy képes a jó oldalára is figyelni a dolgoknak. Most pedig azt mondod magadban: azért, mert olyanok nincsenek... Ideje megkeresni őket - ha kell, akkor máshol.
Romló teljesítmény és egészségi állapot
Annyira motiválatlan vagy, hogy szinte esélytelennek tűnik tökéletes munkát leadni... Vagy, ha összeszeded magad, valahogy akkor se az igazi minden? A kellő koncentráció is hiányzik ráadásul, nem csak az eltökéltség... Ha a "túlélésre" törekvő típus vagy, ebben nincs meglepetés, de ha egyébként neked fontos, hogy jó minőségben teljesítsd a munkádat, érdemes átgondolni, a megfelelő helyen vagy-e jelenleg. Ha sokat vagy beteg, miközben az életmódodon alapvetően nem változtattál, szintén tipikus tünete a kiégésnek. A stressz eleve egy nagyon fontos "betegítő" tényező. Figyelj oda magadra!
Amennyiben a fentieket tapasztalod, a mentális és fizikai egészséged érdekében egyaránt nem érdemes halogatni a karrierváltást.
Ha az IT világa vonzana, de nem tudod, alkalmas lennél-e fejlesztőnek: kifejezetten a fejlesztői affinitásokat vizsgáló, játékos tesztünkből most megtudhatod!
A tesztet IDE kattintva éred el!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
