Baglyok és pacsirták: sokszor hallhattuk már ezeket a kifejezéseket, amelyek játékos és érzékletes nyelvezettel jelölik a kronotípusokat, vagyis a későn-, illetve koránkelő embereket.
A kronotípus egészen pontosan - bár biztosan számodra sem ismeretlen fogalom -, azt jelöli, ki, milyen időpontban aktív általában. A tipikus "tyúkokkal fekszem, kakassal kelek" alkatú pacsirták szellemi kapacitása reggel van a legmagasabb szinten, és onnantól nagyjából fokozatosan csökken az energiaszintjük, késő délutántól már szinte használhatatlanok. Ezzel szemben, a baglyok este kezdenek felélénkülni, nem egyszer kimondottan éjszaka van csúcson a szellemi, vagy akár még a fizikai kapacitásuk is. Miközben reggel egyáltalán nem mondhatók fittnek és frissnek, sőt, kifejezetten nem szeretik a reggeleket, rosszul viselik, ha korán kell kelniük.
Állítólag a pacsirták introvertáltabbak, nyugodtabbak és kevésbé impulzívak, míg a baglyok jobban keresik az élményeket, a kapcsolódásokat és nyitottabbak is. Míg a pacsirták inkább kivitelező típusok, a baglyok kreatív, alkotó elmék. Ezek a csoportosítások szinte biztos, hogy mindenki környezetében megcáfolódnak, és mindenki ismer zárkózott baglyokat, no meg pörgős, extrovertált pacsirtákat is. A ténymegállapítások inkább a nagy átlagot jelölik.
Mi van, ha se bagoly, se pacsirta nem vagy?
Biztos, hogy neked is van a rokonságodban, baráti körödben olyan, aki igazából szinte semmikor sem alszik: későn fekszik, korán kel, és még délután sem szunyókál. ("Aki sokat alszik, keveset él...", ugye...) Ahogy olyan is akad, aki este 9-től reggel 9-ig képes húzni a lóbőrt - vagy épp fordítva -, és elsődleges hobbijaként biztosan az alvást emeli ki... És vannak a teljesen értelmezhetetlen típusok, akik reggel is aktívak, aztán napközben elfáradnak, majd este megint emelkedik az energiaszintjük... (Ilyen például az is, aki ezt a cikket írja.)
Ilyenkor segíthet az alvási középidő számítás.
Ebből világosan kiderül, ki bagoly, ki pacsirta, és ki az, aki egy esetleges harmadik csoportba tartozó madár.
- Ha az alvási középidőd éjjel 3:30 és hajnali 5:30 közé esik, egyértelműen se bagoly, se pacsirta nem vagy az alvási szokásaid alapján. (Hogy mikor vagy produktív, az egy másik kérdés.)
- Például, ha éjjel 1-kor szoktál aludni és reggel 8:00-kor kelsz, akkor 4:30-ra esik a középidőd, tehát pont a "harmadik madár" vagy.
A kronotípus miatt állandó hullámzásban vagyunk...
Vagyis az energiaszint folyamatosan változik a napszakok váltakozásával. A klasszikus 9-17-es vagy az IT-ban inkább jellemző törzsidős munkaidő sávok alapvetően nem is annyira rosszak, mint az elsőre gondolná az ember, hiszen "mindenki idősávjából" esik bele valamennyi. A szabadúszók pedig abszolút mázlisták e tekintetben, hiszen maguk döntik el, mikor esnek neki a feladataiknak. Ha maximális produktivitást szeretnél elérni, érdemes a feladatokat a korontípusodnak megfelelően beosztani, ami egyébként a klasszikus munkahelyeken is nagyrészt megoldható.
- A nagy figyelmet igénylő munkáidat csoportosítsd a számodra legaktívabb időszakba;
- A rutinfeladatokat a legkevésbé aktívba;
- A kommunikációs tevékenységeket, meetingeket, amennyiben lehetséges, a kettő közt helyezd el.
Az IT-ban jellemzőbbek a baglyok?
Bár reprezentatív kutatás erre nem igazán érhető el, ha olyan empirikus tapasztalatokat veszünk alapul, mint a programozók, akikkel már együttműködtünk, illetve azok az IT-sok, akiket jól ismerünk, inkább a bagoly (vagy a köztes) kronotípus van köztük többségben; hogy mikor dolgozik szívesen, inkább a késő délutáni, esti, akár éjszakai órákra tehető. Ennek egyébként gyakran egyszerű gyakorlati okai vannak: a programozás elképesztő elmélyültséget igényelhet, ami közben szerencsés, ha a munkát végzőt nem zavarják meg. Sem zajok, sem kollégák, sem családtagok, ez pedig mikor lehetséges? Nyilván este és éjjel... Arról nem is beszélve, hogy az agyat sajnos olyan apróságok is meg tudják zavarni, mintha valaki csak elmegy az ember mögött, vagy, mondjuk gépel egy másik billentyűzeten, a kódírás pedig olyan folyamat, ahol egy nagyon folyamatos, koncentrált ritmusban kell lennie a programozónak.
ExperienceIT! programozói projektgyakorlat: ha van már fejlesztői alaptudásod, minimum 3 hónapig mentorálunk, és valódi referenciaértékkel bíró projekten dolgozhatsz! Tudj meg többet a linken keresztül.
TETSZETT A CIKKÜNK?
TOVÁBBI TARTALMAKÉRT KÖVESS MINKET A FACEBOOKON | VAGY CSEKKOLD A MATRITEL LABS HIVATALOS OLDALÁT!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
